やさしい時間と、もたない暮らし

40代断捨離実行中!毎日の暮らしをちょっぴり豊かにする物選び 余計な物を持たない暮らし、大切な食生活、 毎日を丁寧に暮らしたいと願っています。

カテゴリ:断捨離 > 断捨離のコツ

なんだか気持ちがモヤっとすることありますよね 私は、不機嫌な人が苦手です。 誰でもそうか。 銀行の窓口でも、むすっとして全く愛想がない たとえそれが、1人の銀行員でも、その銀行全体のイメージが ど〜んと崩れていくことにもなりかねないのに。 先日、亡くなった義 ... 続きを読む
なんだか気持ちがモヤっとすることありますよね

私は、不機嫌な人が苦手です。
誰でもそうか。

銀行の窓口でも、むすっとして全く愛想がない
たとえそれが、1人の銀行員でも、その銀行全体のイメージが
ど〜んと崩れていくことにもなりかねないのに。

先日、亡くなった義父の銀行の手続きに、いろいろな銀行巡りをしました。
ホントに銀行それぞれで、まず、義父が亡くなったことへの
お悔やみの言葉をかけてくださる銀行、事務的に手続きをすませる銀行
同じ手続きをするのでも、印象は、全く違います。
暗い気持ちで手続きをするから、温かい言葉は、余計に心に沁みるのです。
応対の良い銀行に預けたくなりますよね。


病院の電話応対でも、人の声は、態度をあらわす
せめて、制服を着てその場にいるのなら、
接遇マナーは最低限のことだと思うのだけど・・・

今日は、辛口ですみません。

なんだかね。とってもモヤっとしたのです。

むすっとした態度で、むすっと返してもアレなので
余裕がなかったのね〜と思うことにします。


が!



モヤっとは残るので、ここは、断捨離で解消しました。


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引き出しの中の書類関係


スーパーの袋に一袋分


書類には、個人情報も含まれているので
ビリビリに破りました。

スッキリ



これで、心の断捨離も終了。



人を笑顔にするのも、笑顔なんだよな。

スマイルは、0円


私は、義父が遺してくれた言葉を胸に刻みます。


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せっかく片付けても、どんどんモノが増えていく、「断捨離のリバウンド」 リバウンドの原因を知って、対策をしましょ! ... 続きを読む
cleaning_things_01-1


新生活の春
片付けを頑張っているご家庭も多いはず
気持ちのいい季節だから、おうち仕事もはかどりますね

一念発起して、家じゅうを断捨離したはずなのに
月日が経つと怪しい雰囲気に
じわりじわり増えてくるモノモノモノ

そう!それが、「断捨離のリバウンド」

せっかくやったのに・・・
がんばったのに・・・

そんな気持ちにもなりますよね。

リバウンドの原因を知って、対策を考えます!






断捨離リバウンドの原因を探ろう!




よくあるリバウンドの5つの原因

1・買う理由が「安かったから」とモノを増やす

2・モノを買ってストレス解消にする

3・単なる断捨離ブームに乗っかった

4・タダのモノをもらってくる

5・片付けられないと思い込んでしまう



・家の中に、忍び込んでくるモノ
捨てる時は、もったいないだの、まだ使えるだの言うくせに
人間買う時は、舞い上がって、「家に入れる」という感覚がない。
知らぬ間に、モノが増えることになる・・・
あら?片付けたのに、また、散らかってる
思い当たりますか?


原因は、「モノを増やすから」

ストレス解消に買い物へ行く
めっちゃ安いとお得につられて買ってくる
タダ!ラッキー!モノを貰ってくる

あ〜これでは、モノが簡単に増えていきます

・断捨離ブームや、ミニマリストブーム、
最近では、海外でこんまりさんが再ブームなのだとか
ブームがひとつのきっかけであったとしても、誰かのまねごとだけでは、
あっさりとリバウンド
自分の理想の暮らしを、じっくりと考えることが必要

・「私は、片付けられない」
途中で、挫折してしまうこと。
あなたが片付けられないだけではなく
片付ける方法を知らないだけ(*・ω・)ノ
モノがなくなれば、簡単に片付きます!

原因は、それぞれのご家庭で違います。
対策の前に、なぜ?リバウンドしたのか
考えることが必要です(*´∇`*)



対策 断る勇気を持つ



原因が、「モノを増やす」ことだとわかったら
対策を考える

どんな小さなモノでも家に入れない意識を持つこと
「それ要りません」と言える勇気

クリーニング屋さんの針金ハンガー
家では使わないので、捨てることが目に見えています。
「すみません、ハンガー要りません」と、丁寧にお断りします

無料のカレンダーも、粗品も、コンビニのお手拭きも
不要なら、お断りする


小さなモノでも、意識の積み重ねが家の中を軽くします



理想の暮らしを考える




理想の暮らしは、どんな暮らしですか?


誰かが来ても慌てない部屋ですか?
インスタ映えを目指す部屋ですか?
なにもないすっきりとした暮らしですか?

断捨離をして目指すゴールを決めておきましょう

モノを減らした後の、理想の暮らしを思い描きます(*´∇`*)



片付けられない人はいない



「もうやめた。私は、片付けられない。」
なんて、悩む必要は、全くナシ!
リバウンドをしてしまっても、なんども断捨離をすることが大切です!

一度で、うまく行くはずがないんです。
一度で、捨てるモノなんて判断できないのです。


月日が経てば、また、「捨てられるモノ」が出てくるのです。
断捨離終わったーーー!と、ホットすることなく
ずっとやり続けることが必要なのです。

私も、何度したことやら。
今でも、ずっと、続けています。


だから、もう一度言います。

「やり続けることが大切」なのです。



まとめ




リバウンドの原因がわかれば、対策を考えることができます。
断捨離をした後も、暮らしは、ずっと続いていきます
自分の理想の暮らしを思い浮かべること(*´∇`*)

捨てたあとは、モノを買うことが慎重になるはずだけど
何かがきっかけで、買い物をストレス解消にしてしまうことあるある
その繰り返しは、モノを増やすことだと心得えましょう



fullsizeoutput_764


リバウンドのしようがない「なにもない部屋」は
楽チンです(*´∇`*)






いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
本日のブログは、以前の記事から、より読みやすく、加筆したものです。
最近は、かっこいいブログカードも(写真付きのリンク)も取り入れました!
これからも楽しんでいただけるように努力していきます。どうぞよろしくお願いします。


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皆さんのお宅には、紙袋はどれくらいありますか? 買い物へ行くたびに ブランドの紙袋や、デパートの紙袋 ケーキを買った時にも、紙袋に入れてくれますね うっかりすると、すぐに溜まる紙袋は どのようにしていますか? すぐに溜まる紙袋 私も、昔は、「何かに使える ... 続きを読む
皆さんのお宅には、紙袋はどれくらいありますか?

買い物へ行くたびに
ブランドの紙袋や、デパートの紙袋
ケーキを買った時にも、紙袋に入れてくれますね

うっかりすると、すぐに溜まる紙袋は
どのようにしていますか?

IMG_0797




すぐに溜まる紙袋


私も、昔は、「何かに使える」と、
たくさん溜め込んでいました。
でも、そのストックがゼロになることなんて
永遠にありませんでした。
使っても、増えるのです

紙袋は、家具のちょっとした隙間に追いやられ
いつの間にか、ホコリが被り
古くなったものは出番なし
そして、やっと捨てる

私も経験ありです(((( ;゚д゚)))


紙袋の断捨離のコツ


紙袋の断捨離のコツは、
家に帰ったら、すぐに捨てること
「何かに使おう」なんて、そんな日は滅多にこない
もし、定期的に紙袋を使う機会があるのなら
大、中、小と、3枚だけストックしておけば良い
使ってもまた、そのうち、入ってくるのだから




どうしてもたくさんの紙袋が必要なら
ストッカーを使って、これだけ持つという上限を決めること
ホコリよけにもなって、目隠しにもなる

紙袋が不要なら、そもそも収納すら要らないのだけど・・・



私と正反対の娘は、ブランドの紙袋・・
ショッパーを大切にしまっています←ショッパー言い慣れない笑
大切にしてるなら、まだ、良しとするか・・笑



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たくさんのブログの中から見つけてくださってありがとうございます。 捨てるだけじゃない、断捨離にはコツがあります 今日は、私が、実際に実行していることです お時間ございましたら、しばし、お付き合いくださいませ 断捨離のコツとは? 捨てることに注目される断捨 ... 続きを読む
IMG_0976


たくさんのブログの中から見つけてくださってありがとうございます。


捨てるだけじゃない、断捨離にはコツがあります
今日は、私が、実際に実行していることです
お時間ございましたら、しばし、お付き合いくださいませ

捨離のコツとは?


捨てることに注目される断捨離ですが
もう1つ注意点があります

それは
「家に持ち込まないこと」

「不要になるモノ」を家の中に入れない


それは、旅先や、おでかけ先でのこと



淡路島旅行記は、こちら↑

に持ち込まない訓練?


入場券を買うと、パンフレットを一緒にもらうことありませんか?
時には、人数分同じモノをくれることもΣ(゚д゚;)
4人行けば、4枚分も!!
お断りしたい時は、たいてい後ろに人が並んでいる・・
パンフレットには、ひととおり目を通して旅先で処分
家に持って帰って、思い出に浸るのならまた別ですが・・・
家に着く頃には、パンフレットはシワシワになって見返すことはない←経験談
旅行の思い出の品は、心の中の楽しかった気持ちだけで良い(´∀`*)



大きなショッピングセンターで、どこに何が入っているのか
フロアガイドを見ながら歩くことがあるのですが
こちらも用が済んだらその場で処分します
家に帰ると、フロアガイドは必要ありませんよね(*´∇`*)


パンフレットも、フロアガイドも
ペラペラの紙です。ペラペラの紙が家にあっても
別に困ることはない。
これは、大げさに言うと、訓練です笑
「家に持ち込まない」と言う思考を作るため




家に入って来るもモノを、阻止できるように
大きなモノでも、小さなモノでも同じ(*´∇`*)


以上、私の断捨離のコツは、「家に持ち込まない」ことでした。


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たくさんのブログの中から見つけてくださってありがとうございます。 食器棚の中は、使いやすくなっていますか? 食器が積み重なって、下の物が取り出せないのなら 断捨離のタイミングかもしれません。 今日は、食器の断捨離の3つのコツです お時間ございましたら、しば ... 続きを読む
たくさんのブログの中から見つけてくださってありがとうございます。


食器棚の中は、使いやすくなっていますか?
食器が積み重なって、下の物が取り出せないのなら
断捨離のタイミングかもしれません。

今日は、食器の断捨離の3つのコツです

お時間ございましたら、しばし、お付き合いくださいませ


クワクしない食器ある?


以前は、食器もたくさん持っていました。

あまり好きではない頂き物の食器
100円ショップのモノ
割れて数が揃わなくなったモノ

たくさん持っていても、ぜんぜん、嬉しくない
ワクワクしないものでした。

みなさんのおうちにもありますか?

とっておきの高級食器
箱の中にしまったままになっていませんか?
良いものを、お客様のためにという気持ちもよくわかるのですが
普段の暮らしに、自分のために、特別な食器
それだけで、ティーパックの紅茶だって特別な物になる気がするものです。

さて、食器の見直しをしています

捨てるかどうか、迷っている食器は、こちら↓

IMG_0404


まだ、家族が揃ってご飯を食べられていた頃
ガラスの器に、サラダの大盛りを取り分けて食べていました。

最近、使ってないな。

そう思って、食器棚から出して、眺めていると
娘が、懐かしいな。と、一言。

やっぱり、しばらく、使ってなかったのだ


IMG_0405



最近、サラダは、あらかじめ取り分けておくようにしていました。
時間差で帰ってきても、冷蔵庫に冷やしておけるし、食べ残しもありません。


出番は、うんと減っています。

でも、ちょっと迷ったので、一晩置いておく事にしました。
すると、翌朝は、あっさりしたもので、
「使ってないから、捨てよう」と思えるから不思議です。



食器の断捨離3つのコツ

1:最後に、いつ使ったか考える(思い出せないなら断捨離対象)
2:代用できるモノがあれば、捨てられると考える(グラタン皿をやめて、耐熱容器など)
3:暮らしが変わった時に、食器も見直す(子供成長に合わせて)

忙しい時は、ワンプレートが便利だし
小さなお子様がいたら子供用の丈夫な食器が便利
その時々で、必要な食器も変わってくるもの
専用のお皿も、使い勝手を狭くする
少ない食器で、使い回しできれば、数も減らすことができますね
我が家は、グラタン皿を断捨離して、イワキの耐熱保存容器で代用しています


食器の断捨離実行してみてくださいね

最後までお読みいただきありがとうございました!





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季節の変わり目は、断捨離するチャンスです(*´∇`*) モノの見直しにぴったり なぜなら、今年、使っていないモノが明確にわかる! 次の寒い冬がやって来るまで、使っていないモノを 置いておくのは、場所の無駄遣い(*´Д`*) 季節ごとに断捨離すると上手くいく 今 ... 続きを読む

季節の変わり目は、断捨離するチャンスです(*´∇`*)
モノの見直しにぴったり
なぜなら、今年、使っていないモノが明確にわかる!
次の寒い冬がやって来るまで、使っていないモノを
置いておくのは、場所の無駄遣い(*´Д`*)

節ごとに断捨離すると上手くいく




IMG_0107



今年、一度も履かなかったブーツと、一度だけ履いたブーツ

今年は、暖冬だったせいもあるだろうけど
この2足のブーツに出番はありませんでした。

<履かなくなった原因>
色が好きでなくなった、
ブーツに合わせる服の好みが変わった


これだけの大きな箱を、また、来年まで置いておくのは
邪魔になるので、履かなかったブーツに見切りをつけて
これで、さよならすることにしました。
ありがとう。



今がまだ、寒い時期で、ブーツの季節なら
悩んで捨てられなかったかもしれません
季節の変わり目の今だからこそ、
来年は、もう履かないと決断できる
さぁ、春です。心軽やかに、家の中もスッキリと(*´∇`*)




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たくさんのブログの中から見つけてくださってありがとうございます。 興味深いランキングです やってはいけない。片付けの間違いトップ3 1:ものの量を減らさずに片付ける 2:片付けのために収納グッズを買いに行く 3:最初から、部屋を片付ける 1:若い頃の片 ... 続きを読む
cleaning_things_01


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興味深いランキングです

やってはいけない。片付けの間違いトップ3
1:ものの量を減らさずに片付ける
2:片付けのために収納グッズを買いに行く
3:最初から、部屋を片付ける



1:若い頃の片付けと言えば、
右から左に
下から上に
ただ、モノを移動させて、はい!終了!
根本的に片付け方が間違っていたのです
一時期は、綺麗に見えても、速攻にリバウンド
休みの度に、またまた、片付け・・やれやれ
モノを捨てずに片付けるのは、すぐにリバウンドするので危険です

2:収納グッズを増やして、モノの管理を複雑にする
収納の先生が、こんな入れ物を買えば片付きますよ・・・と
おっと、危ない。
鵜呑みにして、入れ物を買ったところで、片付かない
必要な入れ物は、人それぞれ。
片付け方も、人それぞれ。
収納で、片付く妄想は、もうやめた方がいい。(経験談)


3:断捨離のやましたひでこさんは、
まずは、小さなお財布から始められたら良いとおっしゃっています

お財布は、家の中を写す
お財布を見れば、その家の冷蔵庫、靴箱、押入れがわかるのだそうです
小さなお財布から、要るもの、要らないもの・・・
不要な物を見極めるトレーニングになりますね



以上、やってはいけない片付けの間違いトップ3でした!







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娘たちが飲む紅茶にほっこりな言葉が(*´∇`*)

「だらだらしてるんじゃなくて、充電してるんだよね。」

そうなんだ。そうなのよ。
だらだらじゃなくて、只今、充電中(*´∇`*)

「人生に山あり、谷あり、休みあり。」

毎日頑張っている方へ、素敵な言葉です(*´∇`*)

猫のイラストがまた、可愛い。

猫好きさん?

どうぞ、こちらにも↓

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さて、今日は、時間がないときの断捨離


お時間ございましたら、しばし、おつきあいくださいませ


間がないときの断捨離


モノを溜め込む人は、
「タダでもらえるモノ」が引き出しの中にたくさん入っていませんか?

時間がない時に、短時間で断捨離するのにぴったりな
引き出し1個の捨て作業


コンビニの名前が入った割り箸
カピカピに乾いたお手拭き
アイスクリームのプラのスプーン

お心当たりございませんか?笑

「タダ」なので、ついつい貰ってしまいますよね
うんうん、わかります

貰う時は、必要な数だけ、そして、貰ったら、すぐに使う
お手拭きだって、余っていたら、そこらへんをお掃除してぽいっと


時間がないから、今日は、ここだけ断捨離

だけど・・スッキリしませんか?





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IMG_4738


断捨離をする気がおきないこともありますよね
いつもは、気になる事が、まぁいっかと気にならなくなってしまったり
体力的なこと、仕事が忙しいことや
子育てや、介護で忙しいことも
なんだか邪魔をして、モチベーションがあがらない〜

うんうん、わかります。

私も、いろいろ邪魔をして、今日は、いっかと思ってしまったり
やらなきゃなと思いつつ、身体が動かな〜い笑

そんな時に、断捨離のモチベーションをあげる3つのコツ
お時間ございましたら、少しおつきあいくださいませ


捨離のモチベーションをあげる3つのコツ



3つのコツ


その1


断捨離関係の本を読む
ブログを見る

他の人の考え方や、知識
それぞれの家庭の暮らしを見て
良い刺激を受ける

本当に素敵な暮らしをされている方が
ネットには、たくさんあります(*´∇`*)




一番はじめに刺激を受けた本
中古本198円!

その2


未来を予想する

情報を得た後は、こんな暮らしがしたい!と
未来を予想してみる
なりたい暮らしに近づけるように
何ができるか考える

現在の写真を残しておくのも
振り返った時、面白いですよ
何年後か先に、モノが減っていることを信じて(*´∇`*)



その3

格言を思い出す


ちょっとピリっとする言葉ですが

「あなたが死んだら全部ごみ」



どこで聞いた言葉なのか忘れましたが
私が死んだら全部ごみだ!と思って
断捨離に励む・・・笑
この言葉、効果がありました。
ガラクタは残せない!



断捨離のモチベーションをあげる3つのコツでした。
最後までおつきあいいただきありがとうございます




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「探し物はなんですか?」 子供時代や、独身時代 探し物がしょっちゅうでした。 「あそこに置いたはずなのに・・・」と 慌てて探し始める 探した場所は、さらに散らかって・・・笑 本当に、探し物って、焦りますよね 見つかったらまだ良いのですが 見つからないと、いつ ... 続きを読む
IMG_8407

「探し物はなんですか?」


子供時代や、独身時代
探し物がしょっちゅうでした。

「あそこに置いたはずなのに・・・」と
慌てて探し始める
探した場所は、さらに散らかって・・・笑

本当に、探し物って、焦りますよね
見つかったらまだ良いのですが
見つからないと、いつまでも気になって・・・

そして、一番はじめに探したところから
後になって、出てくるあるある
みなさんも、経験ありますか?

今日は、断捨離と探し物のお話です

ご興味ございましたら、しばしお付き合いくださいませね

し物の時間を考える



人が探し物に費やす時間を調べてみましたよ


これを知ると、もう2度と探し物をしたくな〜い!と思うかもしれません


人が一生に探し物に費やす時間

1ヶ月だと、76分
1年間にすると、912分(15時間12分)
人生80年は、72960分(1216時間)!!


どうです?
1ヶ月 76分!
1時間ちょっとあれば、好きなドラマをみたり
カフェでお茶ができる時間ですよ!

探し物をする時間って、本当にムダだなぁと思いますよね



し物の時間を減らすには・・



探し物の時間を減らすには、断捨離が有効ですよ
我が家も断捨離に取り組んで、探し物は、ぐっと減りました!

不用品に囲まれると部屋が乱雑に
乱雑になると、どこに置いたのかわからなくなる
探し物が増える・・・
探し物をすれば、イライラ・・・と、負のスパイラル

これ以上、ムダな時間を作らないためにも
断捨離始めましょ(*´∇`*)





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