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いつでもパワー全開ではいられない
時に、落ち込んだり、悩んだり
人は、誰でも心の中を断捨離したい時がある

でも、そんな時に、「心の断捨離」の方法を
知っていれば、心は軽くなるものだ


「心の断捨離」の方法


朝からずっと、ため息ばかりの日
気がつけば、自分のため息で、ハッと我に返る


母の病院の付き添い
詳しく検査をするために、付き添いをすることになった
いつもと様子が違う母
明らかに元気がない
いつもそばに居てあげられないことも
どうすることもできないことも
わかっているから、余計につらい



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引きずった思いを家に持ち帰りたくなかったので
カフェで、一旦、「心の断捨離」

いつも、この場所が、私の気持ちをリセットしてくれる

普段ジュースなんて飲まないのに
母が大好きだったクリームソーダを飲むのが定番(*´∇`*)
天然着色料のやさしい色合いと、ジャージー牛乳のソフトクリームが
めっちゃ美味しいのです。ぜひ、お試しを


関連記事:
■母と私と、クリームソーダ■

「笑」の札で、笑顔になる(´∀`*)



サードプレイスの場所を持つといいそうです
ファーストは、家
セカンドは、職場や、学校
サードは、学校でも職場でもない第3の場所


ホッとできる場所があると
心を癒してくれます

実家は、ホッとできる場所ですが、
私には、実家が、ありません
職場も、我が家です・・笑
ホッとできる場所は、カフェであったり
初めて見る旅先の景色でしょうか


ため息をつきそうになったら
そこから、大きく息を吸い込んで深呼吸
そして、好きなものを食べて、甘やかしました。
大好きなパン屋さんのパン
あ〜〜美味しかった


おかげで、元気です


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心の断捨離をする方法

1:サードプレイスを持つこと
2:ため息は、大きく深呼吸すること
3:今日だけは、好きなものを食べて自分を甘やかすこと






悩み事は、自分で大きく膨らましてしまうものだ


何かの本で読みました
大したことではないことも、雪だるまのようにどんどん膨らましてしまう
そんなものだと、知っているのといないのとでは
悩みとの付き合い方も変わっていきます

心配事の9割は起こらない

そうなんだ!心配事の9割は起こらないんだったら
心配して余計な時間を使うのはやめよう!と
思えた言葉です(*´∇`*)




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一番の癒しがここに居ました(*´∇`*)






心を軽く、断捨離
毎日、笑顔で過ごしましょ(*´∇`*)



最後までお付き合いいただきありがとうございました






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